Синдром компьютерной мыши
Туннельный синдром запястья или синдром карпального канала возникает из-за давления на срединный нерв в запястье. По сути, это защемление нерва в карпальном канале - пространстве, в котором находится срединный нерв и девять сухожилий, и в котором может появиться опухоль или отек, давящая на нерв. Симптомы туннельного синдрома - боль, онемение, покалывание в области кисти и пальцев. Онемение или покалывание чаще всего происходит в большом, указательном, среднем и безымянном пальцах. Симптомы обычно больше ощущаются ночью, но могут быть замечены во время повседневной трудовой деятельности. Постепенно может развиться слабость и неуклюжесть в пальцах, а в тяжелых случаях даже теряется чувствительность, а мышцы кисти атрофируются. Если вы хотите снизить риск получения «синдрома компьютерной мыши», достаточно следовать простым советам. Главный из них - это правильная посадка. Регулируя высоту стола и стула, добейтесь того, чтобы поясница была расположена к бедрам под углом 900. Под таким же углом должно располагаться плечо относительно предплечья. При работе с мышкой кисть должна быть на одной прямой линии с предплечьем, для чего используется специальный коврик для мыши с подвижной опорой на колесиках. Не забывайте и об отдыхе от клавиатуры и мыши. По материалам top4man.ru
