Послание в действии: как в Алматы организовали досуг для пенсионеров
АЛМАТЫ. КАЗИНФОРМ - Выход на пенсию вовсе не означает, что человек остается за бортом общества. Наоборот, все самое интересное только начинается. Принятая в этом году в Алматы программа «Активное долголетие» уже сделала жизнь многих алматинских пенсионеров интересной и насыщенной, передает корреспондент МИА «Казинформ».
В Алматы проживает более 200 тыс пенсионеров. В начале года акимат мегаполиса принял Дорожную карту «Активное долголетие», направленную на создание комфортной среды для пожилых людей, организацию их досуга.
В июне открылся Центр дневного пребывания для пенсионеров, а в июле - Центр активного долголетия. Это пилотные центры, и сейчас они приносят результаты. В Центре дневного пребывания предусмотрена 2-месячная программа, есть позитивные результаты - после ее прохождения у пенсионеров улучшается эмоциональный фон, они обретают новых друзей, улучшается самочувствие, стабилизируются вес, уровень артериального давления, после окончания программ оставляют контактные телефоны и всегда стараются держать связь. 
Проект реализуется Общественным фондом «Кумис гасыр» в рамках госзаказа управления занятости и социальных программ. На Центр дневного пребывания, где проходят занятия 53 человека в рамках одного цикла, выделено 26 млн тенге. Для пенсионеров готовят 4-разовое питание, они находятся здесь по 6 часов в день, с 9 до 15 часов. Программа рассчитана на 2 месяца, туда приходят те, кто нуждается в реабилитации. Центр принимает пенсионеров с нарушением памяти, сахарным диабетом, после инсульта (через год после этого) для немедикаментозной реабилитации.
Второй проект - Центр активного долголетия - был открыт 29 июня 2018 года в рамках принятой акиматом города Алматы Дорожной карты «Активное долголетие». Общая площадь центра - 300 квадратных метров, это 12 кабинетов (компьютерный класс, актовый зал, комната ручного мастерства, зал лечебной физической культуры, медицинский кабинет, кабинет консультации). Охват - до 75 человек в день.
За первый квартал центр оказал более 4,2 тыс услуг для пенсионеров. Поскольку это Центр активного долголетия, сюда приходят пенсионеры, желающие поддерживать активный образ жизни, люди, имеющие активную жизненную позицию, участвующие в общественной жизни города. В день через Центр активного долголетия проходит более 150 человек.
Жизнь в центре кипит с 8 утра. Ближе к обеду его посетители расходятся по домам на обед, далее все возобновляется. Все программы этого центра рассчитаны на месяц. Сюда входят скандинавская ходьба, лечебная йога, ЛФК, древняя казахская гимнастика айкуне, хореография. Все упражнения адаптированы под пожилых людей, без излишков, агрессивно-активных действий.
«Казахская гимнастика айкуне (от казахских слов «ай» и «күн») основана в Павлодаре воином-афганцем Абаем Баймагамбетовым. Первый центр он открыл в России. Когда его попросили показать упражнения, он собрал своих сослуживцев, провел с ними курс занятий и поставил их на ноги. Айкуне заинтересовался российский институт экологии человека в Санкт-Петербурге, Абай Баймагамбетов получил патент на эти упражнения 20 лет назад. Гимнастика основана на методе прадедов тамырызу, придумано более 10 тыс упражнений.
Оздоровительная гимнастика постепенно внедряется в Казахстане. В Центре активного долголетия ведут 2 группы, еще одна - в Центре дневного пребывания. Само упражнение нацелено на глубокие внутренние мышцы: приводят в порядок позвоночник, и за счет этого у человека все внутренние органы становятся на свое родное место, происходит самоисцеление внутренних органов. Гимнастику можно делать, сидя на стуле или стоя на месте»,- рассказала преподаватель Роза Бекжанова
В день скандинавскую ходьбу посещают 40 человек - 4 занятия по 10 человек в день. Так же - по другим. Ходьба для новичков проходит на территории, во дворе, осваивают технику, а после пенсионеры сами могут тренироваться в парке. Это касается и других занятий.
«Мы с удовольствием ходим в центр. Тут тепло, все для нас сделали. Скандинавскую хожу каждое утро по старому скверу, как начинает светать. На меня смотрят с удивлением, но главное, что мне хорошо. Дедули, бабули ходят. Мы с июня посещаем центры. Сначала были в Центре дневного пребывания на Потанина и, не останавливаясь, перешли сюда. Итого у нас уже 4-ый месяц. Везде хорошо. Там целый день, психолог, ходьба и что-то еще. А здесь записываемся на то, что нравится. Сейчас мы ходим на айкуне, общаемся, с пользой проводим время. Надеемся, что будем долго бегать и прыгать», - рассказала посетительница центра Валентина Орлова.
Также проходят показы шедевров мирового кино, лекции об искусстве в современном мире, тематические показы, занятия по освоению смартфонов, компьютерной грамотности, есть комната ручного мастерства, пение, хор, можно получить юридическую и психологическую консультации. Руководители центра постоянно держат обратную связь со своими подопечными.
«Миссия - показать, научить, отработать навыки по упражнениям такие, которые нужны пенсионерам для сохранения и укрепления здоровья. Также они тут общаются, могут чувствовать себя активными членами общества. Нуждающиеся в немедикаментозной реабилитации выбирают занятия активностями. Ресоциализация, реабилитация - главные наши направления деятельности. Во дворе могут цветочки посадить, придя сюда, находят занятие по интересам. Организовали досуговые мероприятия с выездом на природу», - рассказала руководитель проекта, глава Общественного фонда «Кумис гасыр» Айнур Ешманова.
Каждый посетитель Центра активного долголетия находится под наблюдением врача, поскольку люди пожилого возраста не чувствуют свое давление. Медсестра заходит в группу перед началом занятий, спрашивает и проверяет самочувствие пожилых. Если есть сомнения, то заводит в медкабинет, или ограничивает, либо разрешает занятия. Преподаватель тоже наблюдает - если пенсионер покраснел, побледнел, одышка, сразу заводит к медсестре.
Очередь в центр большая, записывать стараются всех, но приоритет отдают самым возрастным.
Встретить здесь активно занимающуюся спортом или гимнастикой 88-летнюю апашку - не редкость. Пенсионеры приносят покушать, здесь можно разогреть еду, чай готов, отдохнуть можно.
Состав постоянно меняется, приходят на 2-3 занятия, например, совмещают айкуне и казахский язык, также можно дополнительно ходить на лекции. Могут попадать на психологические тренинги, если есть необходимость, посещение психолога происходит чаще.
С 1 июля 2018 года с целью обеспечения занятиями физической культурой и спортом пенсионеров запущена программа подушевого финансирования. В программе задействованы 2 фитнес-зала и 3 бассейна «Aquastars», бассейны «H2O», СОК «Казахстан».
На благотворительной основе ОФ «Айкуне» проводятся занятия по йоге. Кроме того, фонд занимается организацией курсов йоги с выездом по городу Алматы.
Проводятся курсы по обучению компьютерной грамотности лиц пожилого возраста.
В Послании народу Казахстана Президент Нурсултан Назарбаев указал, что на региональном уровне необходимо найти резервы и повысить доступность массового спорта и физкультуры, поручив Правительству и акимам построить не менее 100 физкультурно-оздоровительных комплексов, а также эффективно использовать имеющиеся спортивные сооружения, особенно при школах, обустраивать дворы, парки, скверы для занятий физкультурой.
Кроме того, Президент сделал акцент на создание комфортных условий для казахстанцев. «Комфортность заключается, прежде всего, в доступности жилья, красивом и безопасном дворе, удобном для проживания и работы населенном пункте и качественной инфраструктуре». 