Незакрытый гештальт: как нереализованные желания разрушают психику

Если гештальт не закрывается, это может привести к внутреннему напряжению и даже депрессии. Об этом подробно рассказала психолог, ставшая гостьей студии программы «Бүгін LIVE», передает агентство Kazinform.

В последнее время выражение «незавершенный гештальт» стало часто звучать в пространстве ментального здоровья. Особенно активно этот термин используют психологи и коучи. Гештальт-терапевт начала с разъяснения самого понятия.

— Каждый опытный психолог в работе с людьми применяет собственный подход. Один из таких — гештальт-терапия. Это одно из направлений современной психотерапии, и специалисты, владеющие этим методом, называют себя гештальт-терапевтами. Под гештальтом понимается некая внутренняя потребность или намерение, которое по какой-то причине не было реализовано и не завершилось конкретным действием. Такое «зависшее» состояние может оказывать воздействие на психику человека, — объясняет Гульзат Асанова.

Многие воспринимают термин «незавершенный гештальт» как синоним несбывшейся мечты. Однако специалист подчеркивает: путать мечту и гештальт — ошибка.

— Мечта — это всего лишь желание или фантазия. Но если за ней не следуют реальные действия, она так и остается на уровне воображения и не становится гештальтом. Чтобы мечта превратилась в гештальт, нужно предпринять конкретные шаги к ее реализации. Только тогда внутренняя потребность удовлетворяется, и гештальт считается закрытым. При этом гештальт — это не обязательно нечто масштабное. Даже самые обычные повседневные дела относятся к этому понятию. К примеру, завтрак, звонок близкому человеку, вечерняя прогулка — все это удовлетворяет простые потребности и закрывает определенные гештальты, — поясняет психолог.

Если же гештальт остается незакрытым, это может вызывать чувство сожаления, а со временем — накапливающийся психологический дискомфорт. Психолог предупреждает: большое количество незавершенных гештальтов может серьезно повлиять на эмоциональное состояние.

— У каждого человека есть базовые потребности. Если они регулярно не удовлетворяются, то незакрытые гештальты накапливаются, что может привести к внутреннему напряжению, стрессу, эмоциональному выгоранию. Это связано с тем, что противоречивые желания вступают в конфликт друг с другом и создают внутреннее напряжение. К примеру, человек хочет купить дом, но одновременно нуждается в новом автомобиле. Эти стремления могут конкурировать между собой, порождая тревожность и ощущение застоя, — рассказывает специалист.

По словам Гульзат Асановой, нередко родители пытаются реализовать свои несбывшиеся желания через детей, тем самым бессознательно перекладывая на них свои незакрытые гештальты.

— Родителям важно уметь отделять свои потребности от потребностей ребенка. Иногда взрослые проецируют на детей свои мечты. Например, мать когда-то хотела стать чемпионкой и теперь настаивает, чтобы ребенок ходил на плавание или занимался спортом. Это и есть попытка переложить свой незакрытый гештальт на ребенка. В таких случаях ребенок живет не своей, а жизнью родителей, реализуя их мечты. На мои психологические занятия часто приходят женщины. Во время работы они осознают свои незакрытые гештальты и говорят: «Оказывается, мы перекладывали на своих детей собственные несбывшиеся желания». После этого их отношение к детям кардинально меняется, — делится специалист.

Напомним, ранее мы писали о том, что подавленные эмоции и их систематическое сдерживание могут привести к психосоматическим заболеваниям.