Насколько эффективен спорт при профилактике коронавируса

НУР-СУЛТАН. КАЗИНФОРМ - Руководитель центра спортивной медицины «Медицинского университета Астана» Берик Саттыклышов поделился своим мнением по поводу влияния спорта на снижение вероятности заболевания коронавирусом, передает корреспондент МИА «Казинформ».

«Риск заражения коронавирусом занятия спортом не снижают, потому что здесь сам механизм передачи немного иной. Но исследователями однозначно отмечается вероятность того, что занимающиеся спортом люди легче переносят болезнь. Мы наблюдаем, что те пациенты, которые изначально страдали сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, и прочими «болезнями цивилизации», они тяжелее переносят коронавирус, чем те люди, в жизни которых присутствует хоть какая-то физическая активность», - сказал Берик Саттыклышов.

По его словам, физическая нагрузка и спортивные занятия способствуют тому, чтобы человек имел более подготовленную иммунную систему перед коронавирусом.

«Если говорить о профилактике коронавируса, нужно в первую очередь ставить в приоритет те санитарные правила, которые сегодня всем уже известны. Самое важное – не заразиться. Чтобы подготовить себя к встрече с этим вирусом, любые физические нагрузки влияют положительно, при условии, что человек не имеет противопоказаний к этому», - отметил спикер.

«Для людей более старшего возраста лучшей физической нагрузкой являются пешие прогулки в быстром темпе. Настолько быстро, чтобы человек мог идти и одновременно разговаривать и не задыхаться. Рекомендуется совершать такие прогулки в течение 40 минут. Не нужно увеличивать время, но каждый раз надо увеличивать темп ходьбы. Если человек может во время ходьбы напеть себе какую-то мелодию, это говорит о том, что темп выбран нормальный. Если дыхание начинает все же сбиваться, нужно снизить скорость передвижения», - заключил Б. Саттыклышов.