Ученые: недостаток сна приводит к перееданию

АСТАНА. КАЗИНФОРМ - Исследование показало: чем меньше человек спит - тем больше ест.

Недосыпание либо поверхностный тревожный сон могут привести к таким проблемам, как ожирение, диабет 2-го типа и сердечно-сосудистые болезни, информирует Росбалт.

В частности, отмечают авторы исследования, гормоны, контролирующие аппетит, создают ощущение голода, когда человек находится в состоянии усталости. Чтобы компенсировать недостаток энергии, люди больше едят, пишет британская газета The Daily Mail ,

Кроме того, усталые люди более подвержены стрессу и пытаются противостоять ему с помощью лишних перекусов.