Путь Зульфии и Жании начался с личной и весьма болезненной истории. Зульфия Урунова вспоминает, что ее ребенку был год, когда она решила открыто заговорить об этой теме. После родов молодая мама долго не могла понять, что с ней происходит: преследовали постоянная тревога, слезы без причины и гнетущее чувство, что она не справляется с материнством. При этом окружение лишь пожимало плечами, уверяя, что это обычные будни молодой мамы.
— Только потом я узнала, что у этого состояния есть официальное название и что с ним можно и нужно работать, — делится Зульфия.
У ее подруги Жании оказалась похожая история. Тогда они задумались: если образованные женщины, окруженные поддержкой семьи, совершенно не понимали своего состояния, то каково приходится остальным? Особенно в регионах, где на родном казахском языке информации о психологическом здоровье практически не было. Для многих женщин вопрос «Как вы себя чувствуете?» до сих пор звучит впервые в жизни.
Не просто усталость: как распознать депрессию
Главная коварность послеродовой депрессии заключается в том, что ее часто путают с банальным утомлением или списывают на «женские капризы». Жания Айтбаева подчеркивает, что до 75% случаев в мире остаются невыявленными именно из-за этого заблуждения. Женщина и ее родные думают, что она просто обязана терпеть.
При этом мамы чаще всего пропускают не классическую грусть, а другие, более опасные симптомы. Спикеры советуют обратить внимание на следующие признаки:
- Повышенная, вспыльчивая раздражительность;
- Бессонница, которая мучает женщину, даже когда ребенок спокойно спит;
- Навязчивые тревожные мысли и постоянный страх за младенца;
- Полную потерю интереса к вещам и занятиям, которые раньше радовали.
Важно понимать, что это не лень и не слабость характера, а медицинское состояние. И чем раньше женщина поймет, что ей нужен специалист, тем быстрее она вернется к полноценной жизни. Чтобы помочь женщинам вовремя заметить проблему, Жания и Зульфия объединились с врачом-психиатром Арай Алгожиной.
Вместе они разработали шесть алгоритмов скрининга. Проходя этот тест, мама отвечает на вопросы, а система определяет уровень тяжести состояния и подсказывает дальнейшие шаги. Создательницы проекта подчеркивают: это не постановка окончательного диагноза, а важный сигнал о том, что пора обратиться к специалисту.
Одна из матерей позже призналась девушкам: она долго сомневалась, стоит ли идти к психологу, но в итоге решилась и написала им слова благодарности за то, что «не стала это терпеть».
Как изменить систему
Говоря о масштабах проблемы, Жания Айтбаева убеждена, что в Казахстане необходимо менять сам подход к послеродовому уходу на государственном уровне. Проверка психологического состояния женщины должна стать такой же обязательной и привычной процедурой, как регулярное измерение давления или осмотр у врача.
Акушеры, педиатры и участковые врачи видят молодую маму чаще других. Именно они должны первыми обращать внимание на тревожные признаки и направлять женщину за помощью. Но главное — нужно продолжать говорить об этом открыто в обществе, чтобы снять стигму и разрушить миф об «идеальной матери», которая со всем справляется сама без сна и отдыха.
Обращаясь к женщинам, которые прямо сейчас могут переживать этот непростой период, Зульфия Урунова напоминает: «Вы не плохая мама. Вы просто человек, которому сейчас нужна помощь. Попросить о ней — это тоже забота о ребёнке».
Ранее мы сообщали, что можно и нельзя родственникам рожениц в роддомах Алматы.