Многие родители, занятые работой и бытом, не знают, как справляться с кризисными ситуациями, которые считаются нормальными для детей раннего и дошкольного возраста, а также младших школьников. Психолог объяснила, в каких случаях родители могут справиться с этим самостоятельно, выработав собственный подход к ребенку, а в каких необходимо обратиться к специалисту.
Почему ребенок устраивает истерики
Как объяснила специалист, крики и отказ выполнять просьбы у детей раннего и дошкольного возраста могут быть проявлением сильных эмоций. Это может говорить о перегрузке нервной системы или возрастного кризиса.
— Нужно брать излишние стимулы, снизить требования и контроль, предложить альтернативный выбор. Дать ребенку время остыть, затем спокойно поговорить. Пример фразы, с которой можно начать диалог: «Я вижу, что ты очень расстроен. Давай пока помолчим и просто посидим вместе пять минут, а потом я помогу тебе решить проблему», — отметила специалист.
В подобных случаях психолог помогает ребенку и родителям освоить техники саморегуляции, а также разобраться в причинах повторяющихся истерик.
Что делать, если ребенок не слушается
Еще один частый вопрос родителей — как дисциплинировать ребенка без крика. По словам специалиста, отказываясь выполнять просьбы, дети нередко проверяют личные границы. Поэтому им необходимы понятные правила и предсказуемые последствия поступков.
Психолог рекомендует избегать длинных нравоучений.
— Необходимо давать четкие правила, объяснять причины и возможные последствия, настраивать на позитивное восприятие себя, окружающих людей и мира. Во избежание разногласий и недоразумений заключить родительский договор, чтобы правила в семье были едиными для всех, — отметила Башкаева.
Например, правило можно сформулировать так: «Игрушки убираем до ужина. Если сегодня ты их не уберешь, завтра до обеда они останутся в коробке».
Что делать, если ребенок плохо спит
Трудности с засыпанием и частые пробуждения свидетельствуют о нарушении режима сна. Это может быть вызвано использованием гаджетов перед сном, тревогой или физическим недомоганием.
В первую очередь родителям рекомендуют обратиться к педиатру, а с ребенком старшего возраста — к терапевту, чтобы исключить проблемы со здоровьем.
Также важно соблюдать режим, установить спокойные вечерние ритуалы и отказаться от гаджетов как минимум за час до сна.
— Если же проблемы со сном вызваны психосоматикой, необходимо создать среду с атмосферой безопасности, спокойствия и психологического комфорта. Хорошо действуют устоявшиеся в семье вечерние правила и ритуалы, умеренные физические активности (неторопливые прогулки, легкая мышечная нагрузка или просто ходьба). За час до сна (не позднее!) исключить все гаджеты, — пояснила психолог.
Если проблемы сохраняются продолжительное время, следует обратиться к детскому психологу.
Если ребенок избирателен в еде, нужно ли заставлять его есть
Избирательность в еде часто встречается у дошкольников и младших школьников и считается нормальной стадией их развития. Иногда она связана с особенностями восприятия вкуса, запаха, текстуры или внешнего вида продуктов. Поэтому психолог не советует заставлять ребенка принимать пищу.
— Не нужно устраивать битвы за еду, а предложить выбор из 2–3 вариантов. Лучше давать небольшие порции. Подключайте ребенка к процессу приготовления пищи, давая небольшие, посильные ему задания. Превратите еду из обязанности и пытки в естественное желание.
Если отказ от пищи сохраняется или вызывает опасения за состояние здоровья, необходимо обратиться к педиатру или нутрициологу.
Что делать, когда ребенок обижает других детей
Ребенок может проявлять агрессию к своим сверстникам из-за усталости, раздражения, недостатка внимания или неспособности выразить накопившееся напряжение словами.
Прежде чем ругать или оправдывать ребенка, специалист рекомендует разобраться в обстоятельствах конфликта и его причинах.
— Необходимо учитывать и его глубинную причину, а не только повод, вызвавший начало спора между детьми. Учитесь сами и учите вашего ребенка осознавать и принимать собственные эмоции, а не игнорировать их и тем более не накапливать внутри. Для этого можно проговаривать разницу между чувствами и их выражением. Дайте ребенку знать, что он имеет право испытывать обиду, раздражение и злость в конфликтной ситуации, но бить других — неприемлемо, — говорит психолог.
Психолог сможет выявить причины повторяющейся агрессии и помочь ребенку освоить безопасные способы выражения гнева.
Почему ребенок боится ходить в школу
Причиной могут быть сложности при расставании с родителями, стеснительность, тревожность, негативный опыт общения или травля со стороны сверстников. Родителям советуют спокойно выяснить, что именно беспокоит ребенка. В этот период особенно важно поддерживать контакт с учителем и постепенно помогать ему адаптироваться. Помочь можно придумав особенный ритуал прощания с ребенком и периодически звонить ему в течение дня, чтобы узнать его состояние.
Если страх сохраняется, усиливается или ребенок регулярно отказывается идти на занятия, к решению проблемы следует привлечь школьного либо детского психолога.
— Школьный психолог может помочь через терапию принятия ответственности, работа с эмоциями, образами и ассоциациями. Основной фокус должен быть направлен на проработку переживаний, совместное планирование адаптации, — заключила детский специалист.
Ранее Kazinform рассказывал, как работает государственная программа поддержки родителей, в рамках которой семьи могут бесплатно обратиться к профессиональным психологам по вопросам воспитания детей и семейного благополучия.