Уже 30 октября казахстанская фигуристка Софья Самоделкина выступит на этапе Гран-при Skate Canada, а 13 ноября ей предстоит принять участие в следующем этапе серии в США. В новом сезоне спортсменка уже успела завоевать первую медаль, став бронзовой призеркой Мемориала Дениса Тена в Алматы, но основные старты — впереди.
В ходе онлайн-встречи с казахстанскими журналистами Самоделкина рассказала, что сейчас вся ее жизнь подчинена тренировочному графику. Обычно 19-летняя спортсменка тренируется по 6–7 часов в день. Из этого времени 3–3,5 часа отводится на тренировки на льду, а остальное время занимают общая физическая подготовка, бег и ходьба. За неделю до соревнований тренировочная нагрузка снижается. Софья Самоделкина призналась, что ее даже ругают за чрезмерные тренировки, поскольку иногда она забывает, сколько прыжков уже выполнила.
С 2025 года Софья Самоделкина тренируется в США под руководством всемирно известного специалиста Рафаэля Арутюняна. Она называет своего наставника великим тренером и гордится возможностью работать с ним на ледовой арене Great Park Ice & FivePoint Arena в городе Ирвайне, штат Калифорния, неподалеку от Лос-Анджелеса.
Фигуристка отмечает огромный опыт наставника и его внимание к деталям, на которые она раньше не обращала внимания. Например, спортсменка прежде не предполагала, что прыжок может не получиться из-за неправильного захода. По ее словам, новые знания сделали тренировочный процесс еще интереснее. Фигуристка считает, что многие спортсмены мечтают получить возможность тренироваться у Рафаэля Арутюняна.
Как рассказала Софья Самоделкина, главный секрет его методики заключается в умении замечать детали, которые другие могут упустить.
— Можно прокатать программу наичистейшим образом, а он выделит три момента, которые нужно доработать на сто процентов. Поэтому, когда такой тренер говорит «молодец», значит, ты точно молодец, — сказала Самоделкина.
Примером для нее служит американский фигурист Нейтан Чен, олимпийский чемпион 2022 года, который также является учеником Арутюняна.
— Он работал с Рафаэлем Владимировичем 12 лет, у меня столько времени уже нет. Рафаэль Владимирович всегда говорит: он выучил это за 12 лет, твоя задача — выучить за два года, иначе не успеешь, — рассказала Софья Самоделкина.
Фигуристка призналась, что планирует оставаться в спорте до Олимпиады-2030.
— Четыре года я точно еще катаюсь, а дальше посмотрим, — сказала она.
Восприятие Казахстана и изучение казахского языка
Софья Самоделкина призналась, что чувствует себя гораздо спокойнее, когда приезжает в Казахстан. Калифорнию она воспринимает прежде всего как место для тренировок, где распорядок практически не меняется: дорога на каток, тренировки и возвращение домой.
По словам фигуристки, из-за плотного графика за два года жизни в Калифорнии она практически ничего не видела, кроме катка. Дома спортсменка находится только с восьми вечера до шести утра, а выбраться куда-то с друзьями удается нечасто.
Поездка в Казахстан для нее становится возможностью немного отдохнуть, побыть с близкими и почувствовать себя дома.
После этапов Гран-при она приедет в Казахстан, чтобы 26 декабря исполнить главную роль в ледовом шоу «Алиса в Стране чудес на льду». По ее словам, основная подготовка начнется после прибытия в Алматы незадолго до шоу. Тогда же будут окончательно согласованы номера и костюмы.
В феврале 2027 года Самоделкина может выступить на чемпионате четырех континентов, который впервые в истории пройдет в Алматы.
Во время поездок в Казахстан Самоделкина намерена не только тренироваться и участвовать в соревнованиях и шоу, но и гулять по Алматы и Астане. Также ей хочется провести время с друзьями, встретиться с людьми, которые ее поддерживают, и попробовать любимые блюда, совместив спортивные мероприятия с отдыхом дома.
Параллельно с тренировками Софья активно изучает казахский язык. Уроки проходят дистанционно.
Отвечая на вопрос о любимом слове на казахском языке, Софья Самоделкина выделила слово «рақмет». По ее мнению, оно простое, но в нем заключено очень многое.
Фигуристка часто использует его, особенно находясь в Казахстане, настолько часто, что порой вместо русского «спасибо» или английского «thank you» автоматически произносит «рақмет».
По словам спортсменки, после возвращения из Казахстана в США ей иногда требуется время, чтобы переключиться на другой язык. Несколько раз она автоматически отвечала собеседникам «рақмет», вызывая у окружающих недоумение. Тогда ей приходилось объяснять, что она перепутала языки.
Фигуристка подчеркнула, что это слово стало для нее частью повседневного общения и теплым напоминанием о Казахстане.
Также ей сразу запомнились доброжелательные выражения «Сәлеметсіз бе» и «Қош келдіңіз». Последнее выражение кажется спортсменке особенно красивым и душевным.
Когда она увидела эти слова на большом баннере во время Олимпиады, то почувствовала душевное тепло, словно в этом приветствии заключалось что-то искреннее и гостеприимное.
Фигуристка рассказала, что решила изучать казахский язык, поскольку представляет Казахстан на международных соревнованиях и поднимает флаг страны. Ей хочется глубже узнать культуру и язык, поэтому процесс обучения вызывает у нее искренний интерес.
Софья Самоделкина отметила, что казахский язык непростой, имеет свои особенности произношения и буквы, отличающиеся от русских.
Поскольку ее родной язык — русский, а также она владеет английским, произношение некоторых казахских звуков порой дается ей непросто.
Тем не менее спортсменка продолжает учиться и осваивать новые выражения, хотя заниматься так часто, как хотелось бы, получается не всегда.
По словам фигуристки, ей особенно приятно обращаться к болельщикам на казахском языке — приветствовать их, благодарить за поддержку и говорить теплые слова. Для нее это имеет особое значение.
Ранее на этапах Гран-при нового сезона стартовал олимпийский чемпион Михаил Шайдоров.