Разминку провели известные тренеры для жителей столицы

НУР-СУЛТАН. КАЗИНФОРМ - Жители и гости столицы приняли участие в спортивном уикэнде, в ходе которого Национальный центр общественного здравоохранения МЗ РК провел оздоровительную разминку – обучающий мастер-класс, передает корреспондент МИА «Казинформ».

Цель мероприятия – разъяснить важность физической активности и показать напрактике упражнения, которые могут выполняться ежедневно, без участияинструкторов и помогут сохранить здоровье.

К проведению разминки были приглашены сертифицированные тренеры и фитнес-инструкторы МухаммедБаяков и кандидат в мастера спорта по кикбоксингу Нурсултан Сейлханұлы. Намассовой ворк-аут сессии для всех желающих они показали технику эффективнойразминки, которую можно делать не только в спортивном зале, но и дома, на работедля здорового перерыва. Такая разминка укрепляет мышцы, повышает общий тонустела, активизирует защитные силы организма.

Кроме того,желающие участвовали в танцевальной программе (вог, хип-хоп хорео, папинг, джазфанк, брэйк дэнс, дэнсхол и др) студии MB Dance под руководством МадиныБейсекеевой – участницы шоу «Танцы на ТНТ», победителя международныхсоревнований (Москва, Рим, Лос-Анджелес), тренера международного уровня(Шанхай, Китай).

«Следует помнить, что здоровье человека на 50% зависит от привычек. Пассивныйобраз жизни приводит к возникновению недугов, как у детей, так и у взрослых.Движение является основным стимулятором жизнедеятельности организма человека.Древнегреческий целитель и врач Гиппократ говорил: «Гимнастика, физическиеупражнения должны прочно войти в повседеневный быт каждого, кто хочет сохранитьработоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь», - подчеркнули организаторы мероприятия.