Отонамаки изобрела японская акушерка Нобуко Ватанабе. Она предположила, что пеленание поможет женщинам, которые после родов испытывают боли в бедрах, плечах и спине.
Участницы занятий ложатся на спину, поджимают колени к груди, после чего их с головой заворачивают в большую белую пеленку. Следующие 20 минут они проводят на полу, слегка покачиваясь из стороны в сторону.
Сторонники метода считают, что он может служить альтернативой массажу и лечебной физкультуре.
«Там тепло, и было определенное ощущение во всем теле», - рассказала женщина после завершения сессии отонамаки и добавила, что никогда не чувствовала ничего похожего.