Как Казахстану использовать мировой опыт в области активного долголетия
Благодаря достижениям науки продолжительность жизни людей во всем мире значительно выросла даже по сравнению с предыдущими двумя столетиями. Но ученые озадачены новой проблемой – как сделать жизнь в глубокой старости такой, чтобы она приносила удовольствие и радость. Не остается в стороне этих процессов и Казахстан, где продолжительность жизни граждан также показывает рост, передает Kazinform.
Официальная статистика говорит о том, что в Казахстане, как и во всем мире, продолжительность жизни людей растет. Если сравнить данные от Единого накопительного пенсионного фонда за 2009 и 2024 годы, то можно заметить, что доля людей старше 60 лет в Казахстане выросла за эти 25 лет на 4,7%.
Прогнозы еще более смелые и обещают увеличение доли пожилых людей еще на 10% к 2050 году. А значит, что задумываться о профилактике заболеваний нужно было уже вчера. Но не поздно и сегодня.
Завкафедрой нутрициологии КазНМУ имени Асфендиярова Майгуль Кайнарбекова отметила, что задача современной науки сегодня — не просто поиск методов лечения, а способов сохранения здоровья и возможностей для активного долголетия людей.
— Для нас важно, что мировые научные подходы быстро становятся доступными для людей в Центральной Азии. Мировые исследования имеют практическую ценность, когда учитывают пищевые привычки, микронутриентные дефициты и профиль хронических рисков конкретного региона. То есть, активное долголетие — это не обещание мгновенных результатов, а научно обоснованный и последовательный подход, основанный на устойчивых привычках, поддержке клеточного здоровья и осознанном отношении к образу жизни, — сказала Майгуль Кайнарбекова.
По ее словам, одним из главных результатов современных исследований стал вывод о том, что старение — это не неизбежная потеря, а управляемый процесс. И главное достижение науки будет состоять в том, что сегодня активность, ясность ума и качество жизни в 60, 70 и 80 лет все чаще зависят не от удачи, а от решений, принятых задолго до этого возраста.
Эксперты уверены: чтобы долго оставаться бодрым и здоровым, нужно заботиться о клетках организма. Важно поддерживать их «живучесть» (чтобы у организма были силы) и «стрессоустойчивость» (чтобы быстрее восстанавливаться). Наука подтверждает, что именно фокус на клеточном здоровье помогает продлить период активной жизни без болезней.
Именно такой подход — фокус на здоровье клеток и продление периода активной жизни (healthspan) — стал отправной точкой встречи научно-консультативного совета Scientific Advisory Board (SAB), которая прошла в Токио и объединила ведущих ученых мира для диалога о будущем активного долголетия.
На недавней конференции ученые обсудили, как прожить долгую и активную жизнь. Главный вывод: наше здоровье начинается с клеток и микрофлоры.
Вот три кита долголетия, о которых говорили эксперты:
- Здоровье клеток и «экспосом»: На состояние наших клеток влияет всё, что нас окружает — от экологии до питания (это называют экспосомом). Чтобы клетки работали без сбоев, науке интересны фитонутриенты — полезные вещества из растений, которые защищают наш организм изнутри.
- Микробиом — наш внутренний двигатель: Это целая экосистема микробов в нашем теле. Чем они разнообразнее, тем крепче иммунитет и выше уровень энергии. Исследования подтверждают: те, кто следит за своей микрофлорой, даже в зрелом возрасте чувствуют себя бодрее и ведут активный образ жизни.
- Наука в действии: Профессор Калифорнийского университета Дэвид Уокер подчеркнул, что сегодня знания о старении — это не просто теория, а готовые решения. Понимая, как работают клетки, мы можем управлять своим качеством жизни.
Эксперты из Стэнфорда и Института Бака (США) добавили, что будущее — за искусственным интеллектом и глубоким изучением иммунитета. Именно правильный образ жизни и внимание к окружающей среде сегодня становятся главной стратегией против старения.
Казахстанские специалисты подчеркивают, что ценность подобных встреч заключается в адаптации глобальных научных данных под локальный контекст.
Ранее мы рассказывали, что редкий бессимптомный диагноз выявили и устранили хирурги в Алматы.