جۇگىرۋدىڭ پايداسى قانداي؟

نۇر- سۇلتان. قازاقپارات - جۇگىرۋ - سپورتتىڭ ءبىر ءتۇرى. ءبىراق ونى سپورت رەتىندە ەمەس، كۇندەلىكتى ءىس رەتىندە قاراۋعا دا بولادى. سەبەبى ونىڭ دا وزىنە ءتان ەرەكشەلىگى مەن پايداسى بار.

1. جۇگىرۋ جۇرەك قاعىسىنىڭ سوعىسىن رەتتەيدى. ول جۇرەك بۇلشىق ەتتەرىن قالپىنا كەلتىرىپ، تۇراقتاندىرۋشى. بۇل دەگەنىمىز جۇرەك قاتتى ءارى بەرىك بولادى.

2. قانداعى كيسلورود كوبەيەدى. جۇگىرۋ كەزىندە دەنەدەن قان كوپ بولىنەدى. بۇل قان اينالىمىنىڭ دۇرىستىعىنا جاۋاپ بەرەدى.

3. كۇيزەلىسكە تاپتىرماس سپورت ءتۇرى. كۇيزەلىس جانە شارشاۋ ادام دەنەسىندەگى كوپتەگەن مۇشەلەردىڭ زاقىمدالۋىنا الىپ كەلەدى. سوندىقتان ءاردايىم سەرگەك ءارى جادىراڭقى ءجۇرۋ ءۇشىن جۇگىرۋدىڭ پايداسى زور.

4. جۇگىرۋ كەزىندە قاندا ەندروفين گورمونى جيىلەيدى. بۇل گورمون مەديتسينا تىلىندە «باقىت گورمونى» دەپ اتالادى. بۇل بەكەر ەمەس. قاندا بۇل گورمون قالىپتى ءارى ءجيى قالىپتاسقان سايىن كۇيزەلىس جوعالادى.

5. اقىلدىڭ بەلسەندىلىگى ارتادى. جۇگىرۋ كەزىندە ادام وزىمەن- ءوزى قالىپ ءتۇرلى ويعا بارادى. بۇل ونىڭ تەز ءارى ناقتى شەشىمدەر قابىلداۋىنا كومەكتەسەدى. جۇيكە تامىرلارى مەن جۇيكە جۇيەسى قالىپقا ءتۇسىپ، ادام تىنىشتىق تابادى.

Massaget.kz