ىشەككە ەڭ پايدالى جەمىس

نۇر-سۇلتان. قازاقپارات - مەديتسينا ماماندارىنىڭ كوبىنىڭ ايتۋىنشا، ىشەككە ەڭ پايدالى جەمىس - بۇل المۇرت.

ىشەك جۇمىسىن جاقسارتىپ، ءوز كەزەگىندە ادام يممۋنيتەتىنىڭ كۇشەيۋىنە كومەكتەسەدى.

المۇرتتىڭ ىشەككە پايدالى بولاتىن سەبەبى - قۇرامىندا جاسۇنىقتىڭ مول بولۋى. ءبىر عانا المۇرتتىڭ بويىندا 6 گرام تازا جاسۇنىق بولادى. اسىرەسە، قابىعىندا كوپ. تالشىق كۇيىندە بولادى.

تالشىق تارىزدەس جاسۇنىق ىشەككە وتە پايدالى. ىشەكتەگى پايدالى باكتەريالارعا ازىق بولادى.

مۇنداي باكتەريالاردىڭ كوبەيۋىنە اسەر ەتەدى. ال پايدالى باكتەريا كوبەيگەن كەزدە، اعزانىڭ اۋرۋعا قارسى تۇرۋ، اسىرەسە، قابىنۋدى باسۋ قابىلەتى كۇشەيەدى، - دەپ تۇسىندىرەدى ديەتولوگتار.

سونداي-اق، المۇرتتىڭ انتيوكسيدانتتىق قاسيەتى. ياعني، قاتەرلى ىسىكتىڭ الدىن الۋعا كومەكتەسەدى.

وندىرىستەن، وڭدەۋدەن وتكەن، جاساندى قوسپا تاعامدار كەرىسىنشە ىشەك جۇمىسىن ناشارلاتادى. تاتتىگە قۇمارلىق، ۇنەمى شارشاۋ - وسى ىشەك جۇمىسىنىڭ بۇزىلعانىن بىلدىرەدى.