ەستە ساقتاۋ قابىلەتىن جاقسارتاتىن ەمدىك سۋسىندار

نۇر-سۇلتان. قازاقپارات - «ءبىر ساعاتتان سوڭ ەسىمە سالشى» ، «قايدا قويعانىمدى ۇمىتقانىم- اي.. .» ، «ەسىمنەن تارس شىعىپ كەتىپتى» دەگەن سوزدەردى ءسىز دە ءجيى ايتىپ ءجۇرسىز بە؟

بۇل ەستە ساقتاۋ قابىلەتتىڭ ناشارلاعانىنان دەرەك بەرەدى. ماماندار ەستە ساقتاۋ قابىلەتتىڭ ناشارلاۋىنا: ميداعى اقپاراتتىڭ كوپتىگى؛ دۇرىس تاماقتانباۋ؛ ۇيقىنىڭ قانباۋى؛ ءبىر ورىندا وتىرىپ جۇمىس ىستەۋ؛ جاعىمسىز ادەتتەر؛ سترەسس پەن كۇيزەلىس سەبەپ بولادى دەيدى. دەمەك، ومىرىڭىزگە كوپ كەدەرگى كەلتىرەتىن ەمنەن تەزىرەك ارىلۋعا كىرىسىڭىز. ول ءۇشىن ۇيدە مىنا سۋسىنداردى دايىنداپ ىشسەڭىز بولعانى.

1. كۇنىنە 3 رەت 1/3 ستاقان قيار سۋسىنىن ءىشىڭىز. بۇل ەستە ساقتاۋ قابىلەتىڭىزدى ارتىرادى.

2. جارتى ستاقاننان قيار مەن قىزاناق سۋسىنىن ارالاستىرىڭىز. وعان 1 شاي قاسىق سارىمساق سۋسىنىن قوسىپ ىشەسىز. بۇل ەمدىك سۋسىندى كۇنىنە ەكى رەت تاڭەرتەڭ جانە كەشكە قولدانۋ كەرەك. ەمدى ۇزبەي 1 اي جۇرگىزسەڭىز، وڭ ناتيجەسىن بايقايسىز.

3. جارتى ستاقاننان ءسابىز بەن قىزىلشا شىرىنىن ارالاستىرىپ ءىشىڭىز. ەمدى كۇندە تاڭەرتەڭ اشقارىنعا قابىلداۋ كەرەك.

4. قاراجيدەك كوزدىڭ كورۋ قابىلەتىن جاقسارتاتىنىن بىلەسىزدەر. مۇنىڭ ەستە ساقتاۋ قابىلەتتى ارتتىرىپ، ميدىڭ جۇمىسىن جانداندىراتىن دا قاسيەتى دە بار ەكەن. ول ءۇشىن كۇنىنە 2 رەت جارتى ستاقان قاراجيدەك ءىشىڭىز. ەمدى تاڭەرتەڭ جانە كەشكە جۇرگىزۋ كەرەك.

5. 2 دانا ءىرى پيازدى ەتتارتقىشتان وتكىزىپ، ءسۇزىپ الىڭىز. وعان سونداي كولەمدە بال ارالاستىرىپ، 1 اس قاسىقتان قابىلدايسىز. ەمدى كۇنىنە 3 رەت قابىلداۋ كەرەك. ەمدەلۋ مەرزىمى - 2 اپتا.

6. جارتى ستاقاننان گرەيپفرۋت پەن الما شىرىنىن ارالاستىرىپ ىشسەڭىز دە ەستە ساقتاۋ قابىلەتىڭىزدى جاقسارتادى.