كۇندەلىكتى ومىردە قاتەرلى ىسىكتىڭ پايدا بولۋىنا نە اسەر ەتەدى
جارتى عاسىر بۇرىن قاتەرلى ىسىك قارتتاردىڭ اۋرۋى بولىپ سانالسا، سوڭعى جىلدارى جاسارىپ كەلەدى. الەمدە قاتەرلى ىسىكتىڭ 100-گە جۋىق ءتۇرى بار، دەپ جازدى life.ru.
كوپتەگەن جىلدار بويى قاتەرلى ىسىكتى زەرتتەگەن ماماندار اۋرۋدىڭ الدىن الۋعا ارنالعان بىرنەشە كەڭەستەر بەرەدى.
بەلسەندى ءومىر سالتى
ءبىرىنشىسى - سالاۋاتتى ءومىر سالتىن ۇستانۋ. فيزيكالىق بەلسەندىلىكتىڭ جوقتىعى مەتابوليزمدى باياۋلاتادى. ودان ارتىق سالماق پەن اۋرۋ پايدا بولادى. دەنەنى شىنىقتىرۋ ءۇشىن جاتتىعۋ زالىنا بارىپ جاتتىعۋدىڭ قاجەتى جوق. كۇندەلىكتى جاتتىعۋلار نەمەسە ساياباقتا ۇزاق سەرۋەندەۋ جەتكىلىكتى.
سونداي- اق ۋاقتىلى ۇيىقتاۋدى ۇمىتپاعان ءجون.
ۇيقىنىڭ قانباۋى سوزىلمالى سترەسستى تۋىنداتادى، ال سترەسس ونكولوگيانىڭ دامۋىنا دا سەبەپ بولادى.
دۇرىس تاماقتانۋ
ەگەر كۇن سايىن شۇجىق، تۇشپارا، كاۋاپ تۇتىناتىن بولساڭىز، اسقازان مەن تىك ىشەكتە قاتەرلى ىسىكتىڭ پايدا بولۋ قاۋپى % 43- عا ارتادى. قىزىل جانە وڭدەلگەن ەتتى تاۋىقتىڭ ءتوس ەتىنە الماستىرعان دۇرىس. قارا جاپىراقتى اسكوك، تەڭىز بالدىرلارى، سارىمساق - مىنە، وسىلار اۋرۋدىڭ دامۋىنا جول بەرمەيتىن ەلەمەنتتەر مەن انتيوكسيدانتتار جيىنتىعى.
الكوگول جانە تەمەكى شەگۋ
وكپەنىڭ قاتەرلى ىسىگى ونكولوگيالىق اۋرۋلار تىزىمىندە كوش باستاپ تۇر. ءاربىر بەسىنشى ناۋقاسقا وسى دياگنوز قويىلادى ەكەن. وكپەدە قاتەرلى ىسىكتىڭ پايدا بولۋىنىڭ سەبەپتەرى كوپ. ءبىراق عالىمدار ىسىكتىڭ ەڭ مىقتى قوزدىرعىشتارىنىڭ ءبىرى كانسەروگەن ەكەنىن دالەلدەدى. ال تەمەكى ءتۇتىنىنىڭ ءوزى - كانتسەروگەن.
www.24.kz