+7 (701) 759 90 19
16 °С : نۇر-سۇلتان
21 °С : الماتى
USD 409.98 EUR 462.21
RUB 5.75 CNY 58.43
جاڭالىقتار

قىستا ادامدار از جۇمىس ىستەۋى كەرەك - عالىمدار

14 جەلتوقسان 12:49
:ءبولىسۋ
قىستا ادامدار از جۇمىس ىستەۋى كەرەك - عالىمدار

نۇر-سۇلتان. قازاقپارات - سۋىق ءتۇسىپ، كۇن قىسقارعاندا ادامداردىڭ كوڭىل- كۇيى دە وزگەرەدى، دەپ جازادى Wired باسىلىمى.

«تاڭەرتەڭ ادامدار ارەڭ ويانىپ، جۇمىستا ونىمدىلىگىنىڭ ازايعانىن سەزەدى. كۇيزەلىس تە كوبىنە قىستا بولادى، ءوز- وزىنە قول جۇمساۋ دا قىس ايلارىندا ءجيى كەزدەسەدى. ەگەر ادامنىڭ بيولوگيالىق ساعاتى كۇندەلىكتى تىرلىك پەن جۇمىسقا ساي بولماسا، كوڭىل- كۇيدى وزگەرتۋ ءۇشىن ءتيىستى شارالار قابىلداۋ كەرەك» دەپ جازادى عالىمدار.

ولاردىڭ ايتۋىنشا، قىستا بيولوگيالىق ساعات بويىنشا ادام كۇن جارىق بولعاندا، ياعني، ساعات تاڭعى 9-دا تۇرۋى كەرەك. ال ونىڭ ورنىنا ساعات 7-دە ويانۋ ۇيقى كەزەڭىنىڭ تولىق بولماۋىنا الىپ كەلەدى. بۇل قىس مەزگىلىندە كوپشىلىگىنىڭ تاڭەرتەڭ نە سەبەپتى تۇرعىسى كەلمەيتىنىن تۇسىندىرەدى.

«زەرتتەۋ كورسەتكەندەي، قىستا ادامدار كوبىرەك ۇيىقتاۋى كەرەك. ال الەۋمەتتىك كەستە دەنساۋلىققا جاقسى اسەر ەتە الادى. مىسالى، كەز كەلگەن مەملەكەتتىڭ شىعىس بولىگىندەگى حالىق كۇننىڭ شىعۋىن باسقا جاقتاردان ەرتە سەزەدى. ال جۇمىس ۋاقىتىنىڭ بارلىعىندا بىردەي باستالۋى دەنساۋلىققا كەرى اسەر ەتەتىندىكتەن، جۇمىس كەستەسىن دە سوعان سايكەس وزگەرتكەن ءجون»، دەيدى عالىمدار.

الايدا كوپتەگەن حالىق وزدەرىنىڭ بيولوگيالىق ساعاتىنا سايكەس كەلمەيتىن الەۋمەتتىك كەستەمەن جۇرۋگە ءماجبۇر.

«قازىرگى تاڭدا قىستا جۇمىس ۋاقىتىن ازايتۋ يدەياسى ەش جەردە جۇزە اسىرىلماعان. ءتىپتى الەمنىڭ سولتۇستىگىندەگى شۆەتسيا، فينليانديا مەن يسلانديادا دا ادامدار

ءبىزدىڭ كانالىمىزعا جازىلىڭىز:

اۆتور: ايكۇمىس بولاتبەك


:ءبولىسۋ
پئكئر قالدئرؤ
+7
جئبةرؤ
ونلاين قىزمەتكەرلەر
رەداكتور
باقىتجول كاكەش
باقىتجول كاكەش
954-049
رەداكتور
ريزابەك نۇسىپبەك
ريزابەك نۇسىپبەك
954-049
رەداكتور
بەيسەن سۇلتان
بەيسەن سۇلتان
954-049

مۇراعات