ۇيقىدان ەرتە تۇرۋدىڭ پايداسى جايلى نە بىلەسىز؟

نۇر-سۇلتان. قازاقپارات - ۇيقىدان ەرتە تۇرۋدىڭ پايداسى كوپ. ەرتە تۇرۋ - كۇنى بويى سەرگەك ءجۇرۋدىڭ ءبىر جولى دا.

ەگەر تاڭەرتەڭ ەرتە وياناتىن جانداردىڭ قاتارىندا بولساڭىز، ءبىز ايتقالى وتىرعان جايتتار سىزگە تاڭسىق بولماۋى ءتيىس.

ەرتە تۇرساڭىز العا قويعان جوسپارلارىڭىزعا ايتارلىقتاي ەرتە بەلسەنە كىرىسەسىز. ۋاقىتىڭىز دا جەتكىلىكتى بولادى. تاڭمەن تالاسا تۇرىپ، تاماشا كوڭىل- كۇيدىڭ بەسىگىندە تەربەلەسىز. مىسالى، «ەرتە تۇرعان ەركەكتىڭ ىرىسى ارتىق، ەرتە تۇرعان ايەلدىڭ ءبىر ءىسى ارتىق»، - دەگەن قازاقتىڭ اتالى ءسوزى دە ەرتە تۇرۋ ماسەلەسىنە سالماقپەن قاراۋعا شاقىرادى.

ەرتە تۇرۋ داعدىسىنا باسقا حالىقتار دا ءبىرجاقتى قارامايدى.

يراندىقتار: «ەرتە تۇرعان ادامنىڭ ماقساتى دا ەرتە تۇرادى» - دەيدى. قىتايلىقتار بولسا: «ۇيىقتاپ جاتقان ادامنىڭ باقىتى دا بىرگە ۇيىقتاپ جاتادى» دەگەن ءمانى تەرەڭ دانالىقتار ايتقان. ولاي بولسا ەرتە تۇرۋدىڭ تاعى دا پايدالى تۇستارى تۋرالى ايتا كەتەيىك.

ەرتە ويانۋدىڭ دەنساۋلىققا پايداسى

1. تاڭعى جاتتىعۋ جاساۋعا ۋاقىت تابىلادى.

2. فيزيكالىق تۇرعىدان ءوزىڭدى بەلسەندى سەزىنەسىڭ. كۇنى بويى سەرگەك ءجۇرۋىڭنىڭ كەپىلى.

3. ۇيقىسىزدىق ءسىزدى مازالامايدى.

4. ەرتە ويانۋ - جاس كورىنۋدىڭ ءبىر قۇپياسى دا. سونداي- اق ەرتە تۇرساڭىز كوزىڭىز ىسپەي، كورىكتى كورىنەسىز.

5. تاڭەرتەڭ ەرتە ويانۋ ءۇشىن، ەرتە ۇيىقتاۋ دا كەرەك. ياعني، ەرتە ويانساڭىز كەشكىسىن ەرتە ۇيىقتايسىز. باستىسى تۇنىمەن تاماقتانبايسىز. ال تۇندە تاماقتانباي ۇيىقتاۋ - ارىقتاۋدىڭ ءبىر جولى دا.

ەرتە ويانۋدىڭ ناتيجەسىندە...

1. ءسىز ۇيقىعا كوپ ۋاقىتىڭىزدى ۇرلاتپايسىز.

2. ءبىر كۇنگە اتقاراتىن ىستەرىڭىزدى تولىقتاي ورىنداپ شىعۋعا ۋاقىت تابىلادى.

3. ەرتە تۇرۋعا ءوز اعزاڭىزدى دا ۇيرەتەسىز. ناتيجەسىندە وياتقىشسىز- اق ءبىر ۋاقىتتا ويانا بەرەتىن بولاسىز. ءوز كەزەگىندە جۇمىسقا كوپ كەشىكپەيسىز.

4. تاڭەرتەڭ جۇمىس جاساۋ - تۇندە جۇمىس جاساعاننان الدەقايدا ناتيجەلى بولادى.

5. بارلىق جاڭالىقتاردى ءبىرىنشى بولىپ كورىپ، ءبىرىنشى بولىپ وقيسىز.

ەرتە ويانۋدىڭ قارىم-قاتىناس ءۇشىن پايداسى

1. ءسىز ەرتە ويانساڭىز، ۇيدەگىلەر دە جۇمىستان كەشىكپەيتىن بولادى.

2. تاڭەرتەڭ وتباسىمەن شايعا وتىرىپ، باسىڭىزداعى باقىتتى سەزىنەسىز.

3. سىزگە قاراپ ۇيدەگى باسقا جاندار دا بوي تۇزەيتىن بولادى.

4. جۇمىسقا كەشىكپەيتىن، تياناقتى، جاۋاپتى تۇلعا رەتىندە باسشىڭىز بەن دوستارىڭىز الدىنداعى بەدەلىڭىز بيىك بولادى.

5. ەرتە ويانساڭىز اتا-اناڭىز دا شات- شادىمان بولادى.

ەرتە ويانۋدىڭ ءتارتىپ پەن جۇمىس ءۇشىن پايداسى

1. ەرتە ويانساڭىز - بالالارىڭىزدى مەكتەپكە كەشىكتىرمەي اپارىپ، جۇمىسقا دا ۇلگەرەسىز.

2. تاڭەرتەڭ ءبىر كۇندىك جوسپارلارىڭىزدى ويعا الىپ، پىسىقتاپ الاسىز.

3. كىتاپ نەمەسە كۇندەلىك جازۋعا ۋاقىت تاباسىز.

4. ەرتە ويانىپ، جۇمىسىڭىزعا الىپ كەتۋگە تاماق ازىرلەپ تە ۇلگەرەسىز.

5. ەرتە ويانساڭىز جۇمىسىڭىز دا ورگە باسادى. تاپسىرمالاردى ۋاقىتىمەن ورىنداپ جۇرەتىن بولاسىز.

ەرتە ويانۋدىڭ راحاتىن سەزىنۋ

1. ۇيدەگى جاندار ۇيىقتاپ جاتقاندا تىنىشتىقتا تىنىعىپ، وي قورىتاسىز.

2. ءسىزدىڭ كۇنىڭىز كەرەمەت كوڭىل- كۇيمەن باستالادى.

3. تاڭعى سالقىن اۋامەن تىنىستاپ، قۇستاردىڭ ءانىن تىڭدايسىز. ارايىن شاشقان كۇننىڭ شاپاعىنا بولەنەسىز.

4. ەرتە ويانۋ - ءوزىڭدى باعالاۋدىڭ ءبىر جولى دا. سول ارقىلى ءوزىڭىزدى جاقسى كورە تۇسەتىن بولاسىز.

5. ەرتە ويانۋ - تىنىعۋ. تاڭعى سالقىندا كوشەدە سەرۋەندەپ، جانىڭىزعا جايلىلىق سىيلايسىز.

ەرتە تۇرۋدىڭ از دا بولسا پايداسى تۋرالى ايتا كەتتىك. ال مۇنى ەرتە تۇرىپ سەزىنۋ - ءسىزدىڭ قۇزىرىڭىزدا. باستىسى - كۇن ءتارتىبىڭىزدى ەرتە ويانۋدان باستاۋدى جوسپارلاساڭىز بولعانى.