وتتەگىنىڭ كوپ بولۋى قانشالىقتى دۇرىس؟
قالعان بولىگى ازوت (%78)، كومىرقىشقىل گازى(%0,03) مەن ارگوننان (%1) تۇرادى. وتتەگىنىڭ جەتىسپەۋشىلىگى دەنساۋلىققا قانشالىقتى قاۋىپتى بولسا، ونىڭ ارتىق مولشەردە كەزدەسۋى دە سونشالىقتى زيان.
مىسالى، تاجىريبە كەزىندە تىشقاندار 30 مينۋت بويىنا تولىق وتتەگىدەن تۇراتىن اۋامەن تىنىس العان. ناتيجەسىندە ميلارى زاقىمدانعانى انىقتالعان. كوپ مولشەردەگى وتتەگىنى دە جىلدام ىشكە ءسىڭىرۋ دە اعزاداعى جاسۋشىلاردى ولتىرەتىن بوس راديكالداردىڭ تۋىنداۋىنا الىپ كەلەدى. وتتەگى تەراپياسى (ەمدىك ءۇردىس) كەزىندە اۋاداعى وتتەگى مولشەرى %60 عا دەيىن جەتەدى. دەگەنمەن، ول تەك قاجەتتى جاعدايدا عانا جۇرگىزىلەدى.
مىسالى، سوزىلمالىى وكپە دەرتىنە شالدىققان ادامعا تەك دارىگەر رۇقساتىمەن عانا قولدانۋعا بولادى. ال، اۋاداعى وتتەگى مولشەرى %85-90 قۇرايتىن ءسات وتە سيرەك كەزدەسەدى. بۇنداي جاعداي تەك ەمدەلۋشىنىڭ ومىرىنە قاۋىپ تونگەن ساتتە عانا قولدانىلادى. ال، وتتەگىنى مولشەردەن ءسال كوبەيتۋ - ادام دەنساۋلىعى ءۇشىن پايدالى. 10-20 مينۋت بويىنا %30 وتتەگىمەن تىنىس الۋ مەتابوليزمدى قالپىنا كەلتىرىپ، قانداعى گليۋكوزا مولشەرىن ازايتىپ، سالماقتىڭ تۇسۋىنە اسەر ەتەدى.
وتتەگىنىڭ جەتىسپەۋشىلىگى بارلىق اعزانىڭ جۇمىسىن بۇزادى: تىنىس الۋ جۇيەسى، قان اينالىم، يممۋندىق جانە ورتالىق جۇيكە جۇيەسىنە اسەر ەتەدى. وتتەگىنىڭ جەتىسپەۋشىلىگىنە مىنا جاعدايلار اسەر ەتۋى مۇمكىن:
شىلىم شەگۋ: تەمەكى تارتاتىن ادامعا قاراعاندا، تۇتىنبايتىن ادام ميى قاجەتتى وتتەگىنە الادى. ءبىر قىزىعى، ادام تەمەكىدەن باس تارتۋعا شەشىم قابىلداعان ساتىندە ونىڭ ميىنا وتتەگى ودان دا از تۇسەدى.
ەكولوگياسى ناشار اۋداندا تۇرۋ: وتىننىڭ جانۋىنان پايدا بولاتىن كومىىرتەك توتىعى اعزانىڭ ۋلانۋىنا سەبەپشى بولادى. ول گەموگلوبينمەن بايلانىس قۇرادى دا، اعزادا وتتەگى «اشتىعى» پايدا بولادى.
سوزىلمالى اۋرۋلار: وتتەگىنىڭ جەتىسپەۋشىلىگى سوزىلمالى اۋرۋلار كەزىندە (تۇماۋ، قاتەرلى ىسىكتىڭ كەي ءتۇرى) پايدا بولادى.
Massaget.kz