قىستا تەرىنى سۋىقتان ساقتاۋ ەرەجەلەرى

 استانا. قازاقپارات - كوسمەتولوگتار قىستا بەت تەرىسىن كۇتۋ ءۇشىن ىلعالداندىراتىن كرەم جاعىپ، بەتكە ماسساج جاساپ، جاقسى تاماقتانۋ كەرەك دەيدى.

دالاعا شىعاردان 20 مينۋت ءبۇرىن بەت پەن قولعا مايلى كرەم جاعۋ كەرەك. بۇل كرەمدەردىڭ قۇرامىندا E جانە F دارۋمەندەرى بولعانى ءجون. سونداي-اق بويانىپ شىعۋ قاجەت. بەتتەگى بوياۋ بەت تەرىسىن قورعاۋدىڭ ءتيىمدى ءتاسىلى.

سونىمەن قاتار كۇندەلىكتى تۇتىناتىن تاعامدار تىزىمىندە بالىقتىڭ مايلى سۇرىپتارى، سارىماي، ەت بولعانى ءجون. قىستا مايدان باس تارتۋعا بولمايدى دەيدى كوسمەتولوگ اننا يۆانوۆا.

 

دەرەككوز: سەگودنيا