وتىرىكتى اڭعارۋ وڭاي ەمەس

 استانا. قازاقپارات - ءبارىمىز وتىرىك ايتامىز. 20 جىل بويىنا وتىرىك ايتاتىن ادامدار پسيحولوگيسىن زەرتتەگەن پروفەسسور تيموتي لنۆايننىڭ ەسەبى بويىنشا، ءار ادام كۇنىنە 2 رەت وتىرىك ايتادى.

 ال، زەرتتەۋشى روبەر فەلدماننىڭ ويىنشا، جاڭا تانىسقان ساتتە ادام 10 مينۋت ىشىندە ءۇش رەت وتىرىك ايتىپ ۇلگەرۋى مۇمكىن دەيدى. سوعان قاراماستان ادامدار، وتىرىكتى اڭعارۋ وڭاي دەيدى. دەگەنمەن، ولاي ەمەس.. .

قاراپايىم ادام وتىرىكتى تەك ءاربىر ەكىنشى جاعدايدا عانا اڭعارۋى مۇمكىن. ءتىپتى، مامانداردىڭ ءوزى تەك %60 جاعدايدا عانا اڭعارادى.

 • «وتىرىك» دەرتىنە ءوزىن قاتتى جاقسى كورەتىندەر، اشۋشاڭ جانە قىزعانشاق ادامدار ءجيى شالدىعادى.

 • ەگەر اڭگىمەلەسۋشىڭىز جۇمىس ورنى مەن تۇرعىلىقتى مەكەن- جايىن ءجيى اۋىستىرسا، ونىڭ وتىرىك ايتۋ مۇمكىندىگى ارتا تۇسەدى.

 • ەگەر بىرەۋدى جازعىرىپ جاتىرساڭىز، ونى ساقتىقپەن جاساڭىز. ءاربىر ادام دا «قورعانىش» وتىرىگى جۇمىس ىستەيدى.

 • تىنىمسىزدىق پەن ىزاقورلىق -  وتىرىكتىڭ باستى كوزى.

 • بالالار مەن دامىماعان ەرەسەكتەر عانا وتىرىك ايتقاندا جانارىن باسقا جاققا بۇرۋى مۇمكىن. ال، قالعاندارى كوزىڭىزدى باقىرايتىپ تۇرىپ، وتىرىك ايتا الادى.

 • وتىرىكشىنىڭ ءىس- ارەكەتىن اشكەرە ەتپەي تۇرىپ، ونىڭ نەلىكتەن بۇل قادامعا بارعانىن ويلاڭىز. مۇمكىن سەبەبى بار شىعار..

Massaget.kz