جاڭعاقتىڭ پايداسى

استانا. قازاقپارات - جاڭعاقتىڭ قورەكتىك قۇنى جوعارى. ونىڭ قۇرامىندا اقۋىز(بەلوك) قانىقپاعان ماي قىشقىلى، كومىر- سۋ قوسىلىسى، كالتسي، فوسفور، تەمىر، كاروتين، ريبوفلاۆين، نيكوتين قىشقىلى بار.

ول ادام دەنەسىنە وتە قاجەتتى، پايدالى ازىقتىق رەتىندە قاراستىرىلادى.

ميدى قۋاتتاندىرادى. جاڭعاقتىڭ قۇرامىنداعى بەلوكتاليزين مەن فوسفاتيد مي جاسۋشالارىن جانداندىرىپ، جۇيكە قۋاتىن جوعارىلاتادى.

حولەستەريندى تومەندەتەدى. جاڭعاق ءدانىنىڭ قۇرامىندا %65 ماي بار. ول ادام دەنەسىندەگى قان اينالىسىن جاقسارتادى.

وتكە بايلانعان تاستى ەرىتەدى. دۇرىس تاماقتانباۋعا بايلانىستى وتكە بايلانعان تاستى ەرىتىپ، سىرتقا ىعىستىرادى. دارىگەرلەردىڭ ايتۋىنشا، وتىنە تاس بايلانعان ادامدار جاڭعاقتى ۇنەمى جەسە، وپەراتسيا توسەگىنە جاتۋىنىڭ قاجەتى جوق ەكەن.

تەرىنى اجارلاندىرادى. جاڭعاقتىڭ قۇرامىنداعى مول كالتسي، فوسفور، تەمىر سياقتى ميكرو ەلەمەنتتەر ادام دەنەسىن ءتۇرلى فەرمەنتتەرمەن قامدايدى. مۇنىڭ ىشىندەگى ە ۆيتامينى جاسۋشا بوساۋىنىڭ الدىن الادى. جاڭعاقتى لايىقتى مولشەردە جەسە، بەت تەرىسىن اجارلاندىرىپ، اعارتىپ، مايدالىلىعىن، جىلتىرلىعىن ارتتىرادى. بوسانۋعا جاقىنداعان جۇكتى ايەلدەر كوبىنەسە جاڭعاق ءدانىن جەۋ ارقىلى ءوز كەلبەتتەرىن ساقتاي الادى!