دارىگەر كۇن سايىن 8 ساعات تۇرماي وتىرساڭىز، اعزاعا نە بولاتىنىن ايتتى

استانا. قازاقپارات - وتىرىقشى ءومىر سالتى، وكىنىشكە قاراي، اۋرۋعا شالدىقتىرادى. كەڭسە جۇمىسى ءسىزدى دارىگەرگە اپارماۋ ءۇشىن نە ىستەۋ كەرەگىن ءبىلىڭىز.

كوپتەگەن ادام ۋاقىتىنىڭ باسىم بولىگىن جۇمىستا وتىرۋمەن وتكىزەدى: كەڭسەدە كۇنى بويى جۇمىس ىستەگەننەن كەيىن ولار ۇيگە كەلىپ، ديۆانعا تاعى جاتادى. كۇندەلىكتى كۇيبەڭ تىرلىكتە كوپشىلىكتىڭ تاماقتانۋعا ۋاقىتى جوق: ولار كوبىنەسە تاماقتى جولدا جەيدى نەمەسە كۇنىنە 1-2 رەت تاماقتانادى. تۇراقتى ءومىر سالتى مەن تەڭگەرىمسىز تاماقتانۋدىڭ سالدارىنان ءارتۇرلى اۋرۋلار پايدا بولادى. ولاردان قالاي ساقتانۋ كەرەگىن كولوپروكتولوگ ارينا باتتالوۆا ايتىپ بەردى.

ەگەر ادام كوپ وتىرسا جانە دۇرىس تاماقتانباسا، ىشەكتىڭ جۇمىسى ناشارلايدى جانە ءىش قاتۋ پايدا بولادى. مۇنىڭ ءبارى گەموررويعا نەمەسە انالدى جارىقتاردىڭ پايدا بولۋىنا اكەلۋى مۇمكىن.

«قاتتى ءناجىس انالدىڭ شىرىشتى قابىعىن زاقىمداۋى مۇمكىن، بۇل انالدى جارىقتاردىڭ دامۋىنا اكەلەدى»، - دەپ ءتۇسىندىردى ارينا باتتالوۆا.

ءىش قاتۋمەن كۇرەسۋدىڭ قانداي ادىستەرىن تاڭداساڭىز دا، الدىن الا دارىگەرگە بارىپ، كەڭەس الۋ كەرەك. ءناجىستىڭ بۇزىلۋى بىردەن پايدا بولمايدى. بۇل قورەكتىك زاتتاردىڭ جەتىسپەۋشىلىگى، قاۋىپتى دەگەندە پاتولوگيالاردىڭ بەلگىلەرى بولادى. اسقورىتۋ جانە جالپى دەنساۋلىققا قاتىستى ءبىرقاتار پروبلەمالارمەن ءوزىن-ءوزى ەمدەۋ، سونىڭ ىشىندە ءارتۇرلى حالىق رەتسەپتەرىنىڭ كومەگىمەن قابىلدانبايدى. ءارتۇرلى ادىستەردى قولدانۋ جاعدايدىڭ كۇرت ناشارلاۋىنا، جاراقاتتار تۋۋىنا الىپ كەلەدى.

ايتا كەتەيىك، بۇعان دەيىن دارىگەر ءىش قاتۋدى قالاي ءدارىسىز ەمدەۋگە بولاتىنىن ايتقان ەدى.

massaget.kz