USD 416.91 EUR 446.47
RUB 7.34 CNY 62.53
جاڭالىقتار

اعزانى تازارتاتىن 7 تاعام

9 قاراشا 16:41
:ءبولىسۋ

نۇر- سۇلتان. قازاقپارات - «اۋرۋ - استان». دەرتتىڭ شيپاسى دا - اس. ال دەرتكە شالدىقپاس ءۇشىن دە پايدالى تاعامداردى كوپ تۇتىنىپ، زياندىسىنان باس تارتقان ابزال.

پايدالى تاعامدارعا نە جاتادى؟ انابول. كز سايتى ەڭ پايدالى 7 ءتۇرلى جەمىس پەن كوكونىستى مىسالعا كەلتىرەدى.

1. قىزىلشا بۇل 1№ ورگانيزمدى «تازالاۋشى». بىرىنشىدەن ونىڭ قۇرامىندا وزەك، فوسفور، مىس، c ۆيتامينى جانە دە تاماقتىڭ «قوزعالىسىن» جاقسارتاتىن، «جامان» ىشەكتەگى شىرىتكىش باكتەريالاردى جوياتىن ورگانيكالىق قىشقىلدار بار. ەكىنشىدەن، باۋىردى ۋلى زاتتاردان قورعايدى. ال، ۇشىنشىدەن، قىزىلشا ورگانيزمدى جاسارتادى. شاش، تىرناق، تەرىگە جاڭا رەڭ بەرەدى. پايدالانۋ ءتاسىلى: پىسىرىلگەن قالپىندا، بورش، سالاتتا قوسىلعان، قايناتپا نەمەسە شىرىن تۇرىندە.

2. اقباس قىرىق قاباتى ول وزىندە اۋىر مەتاللدار مەن ۋلى زاتتاردى بايلانىستىرىپ، كەيىن ىشەكتەن شىعارىپ جىبەرەتىن تاعامدىق تالشىقتاردى ساقتايدى. ودان باسقا، تاماق ءسىڭىرۋدى رەتتەيتىن ورگانيكالىق قىشقىلدارعا باي. تەك بۇل عانا ەمەس، ورام جاپىراقتا باسقالاردان تابىلا بەرمەيتىن U ۆيتامينى بار. ۆيتامين زياندى حيميالىق زاتتاردى زيانسىز ەتەدى. سونىمەن قاتار، جارالارعا ەم. پايدالانۋ ءتاسىلى: جاڭا پىسكەن، اشىعان ءتۇرىن شىرىن جاساۋ ارقىلى ءىشۋ.

3. سارىمساق سارىمساقتىڭ ءبىر بولىگىندە 400 دەن استام پايدالى كومپونەنت بار. ول قانداعى «جامان» حولەستەريندى ءتۇسىرىپ، تامىرلاردى تازالايدى. اسقازان جاراسىن جويادى. مي وبىرىنان ساقتايدى. پايدالانۋ ءتاسىلى: جاڭا پىسكەن، ۇساقتالعان كۇيىندە.

4. ءتۇيىندى پياز ونىڭ ەڭ باستى جەتىستىگى: ەفير مايىنىڭ قۇرامىنداعى فيتونتسيدتەر بار. ال بۇل زاتتار ارقىلى بىرنەشە مينۋتتا قانشاما باكتەريا ولتىرۋگە بولادى. سونىمەن قاتار، پياز تاماق ءسىڭۋىن قامتاماسىز ەتەدى، ءنارلى زاتتاردى ءسىڭىرىپ، تابەتتى اشادى. بارلىق زياندى زاتتاردان قورعاپ، ولاردى ولتىرەتىن قاسيەتى بار. پايدالانۋ ءتاسىلى: جاڭا پىسكەن قالپىندا، سالاتتا، سپيرتتىك تۇنبا جانە كوسمەتيكالىق ماسكا تۇرىندە.

5. الما الما تاماقتىڭ جاقسى ءسىڭىرىلۋىن قامتاماسىز ەتە وتىرىپ، اعزاداعى ۋلى زاتتتار مەن قوقىستاردان قورعاپ، تابەتتى جوعارىلاتادى. الما جۇقپالى ءىش اۋرۋىن، ىرىڭدەۋدى تۋعىزاتىن باكتەريالاردى، A تۇماۋ ۆيرۋسىن ولتىرەدى. پايدالانۋ ءتاسىلى: قابىعىمەن بالعىن كۇيىندە، شىرىن، قايناتپا تۇرىندە.

6. اۆوكادو وكىنىشكە وراي، بۇل «وڭتۇستىكتىك» جەمىستىڭ قاسيەتتەرى ءالى بارىنە بەيمالىم. اۆوكادونىڭ قۇرامىندا «گليۋتاتيون» دەگەن كەرەمەت زات بار، ول 40 قا جۋىق قاتەرلى ىسىكتىڭ پايدا بولۋىنا اسەر ەتەتىن زاتتەكتەردى وزىندە ساقتايدى، قانداعى حولەستەريندى دۇرىستايدى، تاماق ءسىڭۋىن قامتاماسىز ەتەدى. پايدالانۋ ءتاسىلى: بالعىن كۇيىندە، كەپتىرىلگەن جەمىس تۇرىندە.

7. مۇكجيدەك مۇكجيدەك قۋىق قالبىرشاعىن تازالايتىن، قۋىق جولدارىن زياندى باكتەريالاردان ساقتايتىن ەڭ كۇشتى ۆيرۋسقا قارسى «تابيعي» انتيبيوتيك. ونىڭ وبىر كلەتكالارىنان ساقتاي وتىرىپ، تامىرلارداعى ۇيىعان قان، تۇيىندىكتەرمەن كۇرەسەدى. پايدالانۋ ءتاسىلى: جاڭا پىسكەن قالپىندا، مورس، سوك نەمەسە توساپ تۇرىندە.



:ءبولىسۋ
سونداي-اق... وقىڭىز
پئكئر قالدئرؤ
+7
جئبةرؤ

مۇراعات