ەرەسەكتەر كۇنىنە 400 گرامنان ارتىق جەمىس- جيدەك جەمەگەنى ءجون - كوميتەت

نۇر-سۇلتان. قازاقپارات - سانياتارلىق- ەپيدەميولوگيالىق باقىلاۋ كوميتەتى جاز كەزىندە اعزانى دارۋمەنمەن قامتاماسىز ەتۋ جونىندە اقىل- كەڭەسىن بەردى، دەپ حابارلايدى قازاقپارات.

«دارۋمەندەر پايدا اكەلسىن دەسەڭىز، ونى دۇرىس پايدالانا ءبىلىڭىز.

جاز مەزگىلى اعزانى جاڭا پىسكەن تابيعي جەمىس- جيدەكتەرمەن، كوكونىستەرمەن قۋاتتايتىن ماۋسىمدىق كەزەڭ. جاز بويى العان ازىق ءبىر جىلعا قاجەتتى دارۋمەندەر قورىن قالىپتاستىرا الا ما؟ جەمىس-جيدەكتەردى تۇتىنۋدىڭ رۇقسات ەتىلگەن ءوز مولشەرى بار: مىسالى، ەرەسەكتەر كۇنىنە 400 گرامعا دەيىن جەمىس جەي الادى. كورسەتىلگەن مولشەردەن ارتىق تۇتىنۋعا بولمايدى، ويتكەنى بۇل تاعامداردىڭ بارلىعىندا ورگانيكالىق قىشقىلدار بار، ال اش قارىنعا پايدالانعان جاعدايدا اسقازاننىڭ شىرىشتى قابىعىن تىتىركەندىرۋى مۇمكىن» دەپ ەسكەرتەدى كوميتەت.

جەمىس- جيدەكتەگى پايدالى زاتتاردىڭ اعزادان شىعۋ كەزەڭى بار - بىرەۋىندە بۇل وتە قىسقا، ال ەندى بىرىندە ول بىرنەشە ايعا سوزىلادى.

اتاپ ايتقاندا:

- ناتري ءۇشىن بۇل 2-3 كۇن؛

- ۆ1 دارۋمەنى ءۇشىن 30-50 كۇن؛

- س دارۋمەنى 50-120 كۇن؛

- رر، ۆ2 ۆيتامينى 60-180 تاۋلىك؛

- ا دارۋمەنى 90-365 كۇن؛

- تەمىر ءۇشىن - 125 كۇن (ايەلدەردە) جانە 750 كۇن (ەرلەردە).

اعزادان شىعارۋ كەزەڭىنە جەكە فيزيولوگيالىق قاجەتتىلىكتەر دە اسەر ەتەدى. جىل بويى تەڭدەستىرىلگەن ديەتانى ۇستانىڭىز. جازدا كوكونىستەر، جيدەكتەر مەن جەمىستەردى كوبىرەك جەۋگە بولادى، ءبىراق بۇل ءسىزدى جىل بويىنا دارۋمەندەرمەن قامتاماسىز ەتەدى دەگەندى بىلدىرمەيدى. ۆيتامين قورىن جيناپ، پايدالى قاسيەتىن جوعالتپاي ساقتاۋدىڭ ەڭ جاقسى ءتاسىلى - ماۋسىمدىق جيدەكتەر مەن كوكونىستەردى مۇزداتۋ. بۇل ءتاسىلدى قولدانا وتىرىپ ءسىز بىرىنشىدەن، اقشانى ۇنەمدەيسىز، ەكىنشىدەن قىستا تابيعي ۆيتاميندەردى تۇتىنا الاسىز.