پسيحولوگيا تۋرالى 10 دەرەك
ال كۇنىنە 5 ساعات ۇيىقتايتىن ادام پسيحولوگيالىق پروبلەمالارعا 3 ەسە ءجيى ۇشىرايدى.
2. ادامعا ءوزىنىڭ اتىن ەستىگەننەن جاقسى دىبىس جوق. تانىسقان كەزدە ادامنىڭ ەڭ الدىمەن لاۋازىمىن، كاسىبىن ەمەس، ونىڭ ەسىمىن جاتتاپ الۋ قاجەت. بۇل جاقسى قارىم- قاتىناستىڭ نەگىزگى ەرەجەسىنىڭ ءبىرى.
3. تەز ۇيىقتاۋ ءۇشىن ارقاعا جاتىپ، دەنەنى بوس كۇيىندە ۇستايدى. كوزدى جۇمىپ، كوزدىڭ قاراشىعىن تىكە قاراتۋ قاجەت. ۇيىقتاپ جاتقان ساتتە كوزدىڭ قالىپتى تۇرىسى وسىنداي بولادى. مۇنداي ۇردىستە ادام قاتتى جانە تىنىق ۇيىقتايدى.
4. پسيحولوگ ماماندارى ايەل ادامىنا بەيتانىس ەر كىسىنى سىرت كەلبەتىنە قاراپ باعالاۋ ءۇشىن 45 سەكۋند جەتكىلىكتى دەيدى. ونىڭ 10 سەكۋندتى سىرتقى دەنە- بىتىمىنە، 8 سەكۋندتى كوزىنە، 7 سەكۋند شاش ۇلگىسىنە، 10 سەكۋند يەگى مەن ەرنىنە جانە 5 سەكۋند يىعىنا كەتەدى. قالعان 5 سەكۋند قولىندا نەكە ساقيناسى بار ما، جوق پا سونى بىلۋگە كەتەدى.
5. پسيحولوگيانى ءبىلۋ ءومىردى قيىنداتقانىمەن تاجىريبە جۇزىندە ىسكە اسىرعاندا جەڭىلدەتەدى.
6. وكسفورد ۋنيۆەرسيتەتىنىڭ عالىمدارى قوبالجۋ، كۇيزەلىستەن قۇتىلۋدىڭ ەڭ پايدالى جولى كىتاپ وقۋ دەپ سانايدى. سەبەبى وقۋ سانا- سەزىمگە بىردەن اسەر ەتەدى. زەرتتەۋدە ول ىشىمدىك ءىشۋ، شاي ءىشۋ، مۋزىكا تىڭداۋ، سەرۋەنگە شىعۋ سەكىلدى سەرگىتكىش زاتتاردى باسىپ وزعان.
7. ماحابباتتا جولى بولماي جۇرگەن ادام كۇيزەلىسكە ۇشىراپ، ءتىپتى پسيحولوگيالىق اۋرۋلارعا شالدىعادى. مىسالى، ادەلي سيندرومى.
ادەلي سيندرومى - ءبىر ادامدى قۇلاي ءسۇيىپ، وعان ءجىپسىز بايلانۋ. مۇنداي جاعدايدا ەكىنشى تاراپ جاۋاپسىز وتىرادى.
8. سپورت جارىسى كەزىندە جاريالانعان ميللياردتاعان تۆيتتەر ماقالاسىنا ساراپتاما جۇرگىزىلدى. ساراپتاما ناتيجەسى داۋكەستىڭ سەنىمدى جانە وتە كوپ كولەمدە شىعارعان مالىمدەمەسى بولسا، پىكىرسايىستا جەڭۋ مۇمكىندىگى جوعارىلايتىنىن كورسەتكەن.
9. ەگەر ادام بىردەڭەنى ەسكە تۇسىرگىسى كەلسە جانە سونىمەن قاتار ءدال كوزىڭىزگە قارايتىن بولسا، وندا ءسىزدى الداپ جاتىر دەي بەرىڭىز. سەبەبى مۇنى قىسقاشا گيپنوز دەپ ايتادى.
10.ايەل ادامدار جىگىتىمەن نەمەسە جاقسى كورەتىن ادامىمەن بەتپە- بەپ وتىرىپ اڭگىمەلەسكەن كەزدە عانا وزدەرىن سۇيىكتى سەزىنەدى. ال جىگىتتەر كەرىسىنشە ەموتسيالىق جاقىندىقتى ەكىنشى جارتىسىمەن سويلەسكەن كەزدە، جۇمىس جاساعاندا، ويناعان ساتتە سەزىنەدى.