Спасатели Павлодара дали советы «моржам» на Крещение
Спасатели рекомендуют тем, кто планирует на Крещенский Сочельник купаться в проруби, соблюдать следующие правила:
- купание проводить лишь в специально оборудованных местах, где обустроен сход в воду и обеспечено дежурство работников аварийно-спасательных формирований;
- не допускать купание в состоянии алкогольного опьянения;
- перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку;
- к проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потерю чувствительности ног. Идя к проруби, помните, что дорожка может быть скользкой. Идите медленно;
- окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Никогда не ныряйте в прорубь. Прыжки в воду и погружение в воду с головой опасны, так как это увеличивает потерю температуры и может привести шоку от холода;
- при входе в воду старайтесь быстро достигнуть нужной Вам глубины, но не плавайте. Помните, что холодная вода может вызвать совершенно нормальное безопасное учащенное дыхание;
- не стоит находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма;
- если с вами ребенок, не оставляйте его без присмотра, не допускайте его купания без участия взрослых;
- при выходе не держитесь непосредственно за поручни. Вылезать в вертикальном положении трудно и опасно. Сорвавшись, можно уйти под лед. Необходима страховка и взаимопомощь. Выйдя из воды, разотрите себя и ребенка махровым полотенцем и наденьте сухую одежду;
- для укрепления иммунитета и предотвращения возможности переохлаждения необходимо выпить горячий чай, лучше всего из ягод и фруктов.
Окунаться следует в специально оборудованных купелях у берега, желательно вблизи спасательных станций, под присмотром спасателей. Перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав несколько энергичных взмахов или пробежку. К проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви. Врачи рекомендуют вместо сланцев надеть шерстяные носки. Идя к проруби, помните, что дорожка может быть скользкой. Идите медленно и будьте внимательны.
Окунаться лучше всего по шею, только затем можно выполнить погружение с головой. Это позволит избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Не находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма.
«Из опыта прошлого года напоминаем, что выйти из купели не так-то просто, а вылезать в вертикальном положении трудно и опасно. Необходима страховка и взаимопомощь», - говорят спасатели.
«Помните, что погружение в ледяную воду противопоказано людям с хроническими тяжелыми заболеваниями любого характера, такими как диабет, болезни сердечно-сосудистой системы, острые бронхиты, пневмония, астма, болезни системы мочевыводящих путей, почек и др», - предупреждает представитель управления по ЧС города Экибастуза Майгуль Хамитова.