Купанием в проруби отметили астанчане Новый год
Таким неординарным способом в первый новогодний день удивляют всех гуляющих на набережной реки Есиль члены Клуба любителей зимнего купания «Бодрость».
Ранним утром по традиции мужчины приготовили прорубь, освободив ее ото льда и снега, а женщины украсили помещение клуба и парадную лестницу к майне.
После пробежки первыми окунулись дамы и детвора, затем - новички и «моржи» со стажем.
Самые опытные и закаленные после воды в обязательном порядке «искупались» в снегу и немного позагорали под январским солнцем.
Затем все вместе отправились за праздничный стол пить чай с травами, вареньем и медом.
К слову, столичные «моржи» так не только встречают новый год, но и провожают уходящий. Напомним, видео с утренней пробежки раздетых астанчан по центральному парку 30 декабря стало хитом в Сети.
«Наш Клуб любителей зимнего купания «Бодрость» образован в 70-е годы прошлого столетия. Раньше в нем было 20-30 человек. Сейчас - около 200 человек. С каждым годом ряды клуба расширяются, все больше любителей зимнего купания приходит к нам. Очень радует, что среди них много молодежи, многие родители приводят своих детей, которые с удовольствием и бегают, и купаются», - рассказала руководитель клуба Галия Мусина.
По ее словам, моржевание позволяет многим избавиться от проблем со здоровьем. Ведь по статистике, люди, окунающиеся в ледяную воду, реже страдают простудными заболеваниями, примерно в 50 раз меньше, чем остальные.
«И самое главное, нельзя не отметить положительного влияния моржевания на иммунитет. Мои две внучки - семилетняя Амаль и четырехлетняя Ханифа с удовольствием приходят в клуб, бегают и купаются. Болеют они гораздо меньше, чем их сверстники в школе и детском саду», - подчеркнула Г. Мусина.
В 2016 году, благодаря известной строительной компании, у «моржей» появился свой домик, где они переодеваются, пьют чай, отмечают праздники. Возраст столичных «моржей» от 4 до 80 лет. Самый маленький «морж» - внучка Г. Мусиной Ханифа, самый старший - Мэлс Молдагалиев, глядя на которого и не скажешь, что ему скоро 80.
«Каждые выходные мы приходим в клуб к 11 часам, мужчины начинают рубить и чистить прорубь. Потом начинается пробежка. Ведь перед купанием нужно разогреться. Бегают, как правило, от 3 до 7 км. Затем купание в проруби под пристальным вниманием нашего инструктора Галины Васильевой. Наша прорубь оборудована в соответствии со всеми требованиями техники безопасности, установлена сетка, полностью огорожена. Но печально то, что некоторые люди, мы их называем «дикарями», приходят к проруби в наше отсутствие, рвут ограждение, ломают забор, подручными средствами делают лунку в проруби. На наши замечания реагируют неадекватно, игнорируют и не понимают, что такое одиночное купание противопоказано и опасно», - отметила Г. Мусина.
К моржеванию все приходят по-разному. Сама Галия Мусина сперва начала обливаться холодной водой в 2000 году, после перенесенного инсульта, узнав, что это хороший способ профилактики заболевания. Услышав о клубе «Бодрость», пришла купаться в проруби.
«С первого раза поняла - это мое. Понравилось совершенно все: и ощущения, и «моржи», и их отношение к новичкам. Клуб «Бодрость» стал для меня вторым домом. Вот уже в течение 4 лет являюсь председателем клуба. Мы здесь все, как единая семья, объединенная одной целью - желанием иметь крепкое здоровое тело и отменное здоровье!» - призналась Галия Мусина.
Кстати, несмотря на то, что «моржи» очень любят холод, зиму и ледяную воду, в клубе царит невероятно теплая и душевная атмосфера. Благоприятствует этому единение членов «Бодрости». Как признаются сами «моржи», многие их называют «сектантами», на что они не обижаются, но поправляют: «мы скорее единоверцы». И, действительно, в клубе не обращают внимания на возраст, национальность, социальное положение и прочее - здесь всех объединяет любовь к проруби и вера в необходимость и правильность ведения здорового образа жизни.
Пример тому - один из активистов клуба Азамат Докумбаев, «моржующий» с 2015 года, да не один, а с сыновьями. Новогодние праздники стали знаменательными в их семье - самый младший Докумбаев, пятилетний Жантемир тоже искупался в майне.
«В клуб меня привел друг Руслан Молдыбаев. Он долго подбивал на это, рассказывал, как классно купаться зимой и какое самочувствие после. Я собирался целых два года, желание было, но каждый раз по выходным были все время какие-то причины: то одно, то другое. А потом взял и поехал. В этот же сезон со мной начали купаться сыновья Ерканат (2005 года рождения) и Данияр (2008 г.р). Теперь ждем каждые выходные, чтобы искупаться, испытать непередаваемые ощущения и, конечно же, пообщаться с единомышленниками», - рассказал Азамат.
На вопрос, что дает ему моржевание, Азамат начал перечислять - прилив новых сил, бодрость, обновление, заряд энергией.
«На самом деле, все это не передать словами, каждый раз новые ощущения, новые эмоции. Нужно просто искупаться самому. Касательно закалки, помню в прошлом году к выходным самочувствие было неважное (насморк, горло першило), но я все равно решил искупаться. Два дня в проруби, и всё прошло, при зимнем купании организм не только закаляется, но и при таких «стрессах» начинает подключать внутренние резервы, которые при обычном состоянии не разбудишь. В общем, организм начинает уничтожать все вредные бактерии и обновляется», - пояснил Азамат.
31-летний Шамиль Абильдин в «моржах» недавно. По выходным купается в проруби, в будние дни - бегает голым торсом по 40 минут при любой погоде. Сейчас готовится к участию в ультрамарафоне на шестичасовую дистанцию, забег состоится уже завтра в Астане.
«Идея закаляться возникла у меня в конце октября 2016-го. Я стоял на остановке, начал мерзнуть. Тогда решил, что я - человек Севера - не хочу и не должен мерзнуть. Начал с контрастного душа. Через месяц уже принимал холодную ванну. Спустя еще месяц начал выходить на улицу, в шортах, голым торсом, и обливаться холодной водой. Ровно год назад, на Крещение, окунулся в проруби. Летом в Интернете нашел наш астанинский Клуб моржей «Бодрость», где мне посоветовали начать купаться с сентября. Так и сделал. С началом зимнего сезона «моржевание» открылось совершенно с новой стороны», - рассказал Шамиль.
В этом нет ничего удивительного, ведь при купании в холодной воде человек становится счастливее, утверждает инструктор Клуба «Бодрость» Галина Васильева.
«Происходит выброс в кровь эндорфинов - гормонов радости. Сразу же меняется отношение к жизни, к окружающим, уходят плохие мысли, на задний план отодвигаются проблемы. Знаю это по себе. Нынешний зимний сезон для меня семнадцатый. В начале двухтысячных годов искупалась на Крещение в озере Тургояк, что в Челябинской области. О целительных свойствах природы Тургояка ходят легенды. Говорят, что даже после нескольких часов на его берегу человек начинает чувствовать себя лучше - отступает усталость и апатия, каждая клеточка организма будто наполняется жизненной энергией. А уж если искупаться в нем... В общем я «заболела» моржеванием именно там. Сначала постоянно ездила в Миас, а потом нашла единомышленников в Астане», - поделилась Галина.
Каждый, кто «моржует» в Астане, подтвердит, без этой яркой девушки с рыжими волосами не проходит ни одно купание в проруби. Многие называют Галину главной русалкой столицы и даже Казахстана.
«Не могу пропускать купание. Для меня это жизненно необходимо, как воздух, как еда. Если не искупаюсь, начинается ломка, как у наркомана», - улыбается Галина.
Новички, пришедшие в клуб, обязательно проходят инструктаж у Г. Васильевой, которая рассказывает, как вести себя в проруби, что можно, что нельзя. Галина контролирует процесс и у бывалых. В обязательном порядке сопровождает всех к лестнице, подает полотенце, помогает искупать малышей, подбадривает начинающих. Кроме того, следит за порядком. В этом отношении здесь все строго: в прорубь допускается только один человек и лишь в сопровождении инструктора или опытного «моржа», запрещены ныряние и длительное нахождение в воде.
«В нашем клубе есть традиция: впервые пришедших купаю именно я. Уже и сбилась со счета, скольких окунула. Главное , люди доверяют, слушают. Соответственно, и результат есть. Кто-то, конечно, пробует и больше не повторяет, а кто-то остается и становится частью нашего клуба», - отметила Г. Васильева.
По словам Галины, сначала приходят мужчины, потом они приводят с собой своих детей, а затем и жен. Яркий пример - Казбек Тлеубердиев, искупавшийся в прошлом году. В нынешнем сезоне окунулись в проруби и его две дочери.
Владимир Потлог купается в проруби с 2009 года, до этого обливался холодной водой, стоя на снегу. За новыми ощущениями пришел по приглашению брата супруги, практиковавшего моржевание.
«Спустя некоторое время вслед за мной, к «моржам» присоединились сыновья. Тогда им было 7 и 6 лет. Два года назад окунули дочь - на тот момент ей исполнилось 5 лет. Супруга моя тоже купается, правда, не так часто, как я... Знаменитый Порфирий Иванов говорил: «Человек будет здоровым, если будет в движении, в голоде и холоде». Этому, в частности, способствует прорубь», - рассказал В. Потлог.
В Клубе любителей зимнего купания «Бодрость» напомнили, что он открыт для всех желающих по выходным с 11 до 14 часов. Место расположения - набережная реки Есиль в центральном парке (за кафе «Демалыс»). Все интересующие вопросы можно задать на аккаунтах клуба в социальных сетях Instagram, Facebook и ВКонтакте.
